{"id":835,"date":"2010-09-19T16:58:04","date_gmt":"2010-09-19T14:58:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/?p=835"},"modified":"2011-09-09T22:24:28","modified_gmt":"2011-09-09T20:24:28","slug":"viborg-city-halvmaraton","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/2010\/09\/19\/viborg-city-halvmaraton\/","title":{"rendered":"Viborg City halvmaraton"},"content":{"rendered":"

Siden starten af maj m\u00e5ned har jeg haft et m\u00e5l, nemlig at kunne l\u00f8be et halvmaraton her til september, n\u00e6rmere betegnet Viborg City halvmaraton<\/a>, og i dag var s\u00e5 dagen hvor alt den tr\u00e6ning skulle st\u00e5 sin pr\u00f8ve. Desv\u00e6rre fik jeg for tre uger siden raget en utroligt sejlivet fork\u00f8lelse til mig, s\u00e5 de sidste tre uger har jeg ikke rigtig v\u00e6ret i stand til at dyrke nogen form for motion, og det var f\u00f8rst for et par dage siden at jeg f\u00f8lte mig rask nok til overhovedet at pr\u00f8ve kr\u00e6fter med et halvmaraton. Jeg frygtede at den manglende tr\u00e6ning ville betyde en del for mit l\u00f8b i dag, og det var en frygt der skulle vise sig at v\u00e6re meget velbegrundet. Uanset dette s\u00e5 havde jeg dog ikke i sinde at aflyse noget jeg havde brugt s\u00e5 lang tid p\u00e5 at tr\u00e6ne op til \ud83d\ude42<\/p>\n

Vi ankom til Viborg i god tid, og fik vores startnumre. Vejret var med os denne gang, for der var lidt solskin og spredte skyer, men ingen regn. Dog m\u00e5tte vi erkende at det jo ikke l\u00e6ngere er sommer, og n\u00e5r det bl\u00e6ste som det gjorde i dag og der kom en sky for solen, s\u00e5 var det faktisk temmelig koldt. Det var b\u00e5de maraton, halvmaraton, 10 km og et b\u00f8rnel\u00f8b, s\u00e5 der var mange mennesker i startomr\u00e5det, hvilket satte nogle gode rammer for l\u00f8bet. Selve l\u00f8bet ville finde sted p\u00e5 en ca. 10,5 km rundstr\u00e6kning i Viborg by, som jeg s\u00e5 skulle rundt p\u00e5 to gange for at ramme halvmaratondistancen.<\/p>\n

Startskuddet l\u00f8d kl. 11:30, og p\u00e5 det tidspunkt havde maratonl\u00f8berne v\u00e6ret afsted i to timer. 10 km l\u00f8berne skulle s\u00e5 starte en time senere. De f\u00f8rste par km tog jeg meget stille og roligt, men m\u00e5tte dog erkende at det var helt umuligt at holde pulsen nede p\u00e5 det niveau jeg var vant til fra min tr\u00e6ning for over tre uger siden. Gjorde jeg dette ville jeg stort set kun kunne g\u00e5, s\u00e5 det var helt tydeligt at sygdom og manglende tr\u00e6ning havde sat sine spor. Dog var det ikke s\u00e5 h\u00e5rdt at l\u00f8be med en h\u00f8jere puls end det normalt var, s\u00e5 jeg valgte i stedet at lytte mere til min krop, og mindre til pulsuret.<\/p>\n

Gennem villakvartererne havde folk stillet sig frem til vejen for at heppe p\u00e5 l\u00f8berne, og et par steder p\u00e5 ruten stod der en lastbil med h\u00f8jtalere og en DJ, der spillede musik for l\u00f8berne, s\u00e5 der var faktisk en rigtig hyggelig stemning. Ruten var rimelig flad, med et let fald de f\u00f8rste 5 km, og s\u00e5 med en let stigning de sidste 5 km, men det m\u00e6rkede man ikke s\u00e5 meget til. For ikke at f\u00e5 pulsen helt op i det r\u00f8de felt holdt jeg dog en noget lavere fart end jeg var vant til, og det kunne ses p\u00e5 uret da jeg rundede de f\u00f8rste 10,5 km p\u00e5 ca. 59 minutter. Det er uden sammenligning det ringeste jeg l\u00e6nge har l\u00f8bet den distance p\u00e5 -- selv med henblik p\u00e5 at jeg skulle holde 10,5 km mere. Fysisk havde jeg det dog fint, og jeg fortsatte ufortr\u00f8dent i samme tempo. Lige da jeg l\u00f8b ud p\u00e5 anden runde ramte jeg alle 10 km l\u00f8berne der lige var startet p\u00e5 deres runde, s\u00e5 der opstod lidt kaos, men alt i alt bet\u00f8d det nok ikke noget for min tid.<\/p>\n

Efter ca. 14 km begyndte l\u00f8bet at s\u00e6tte sine spor p\u00e5 mig, og jeg rundede 15 km i en d\u00e5rligere tid en jeg plejede at l\u00f8be 16 km p\u00e5 under tr\u00e6ning. Jeg kunne nu godt se, at hvad jeg f\u00f8r havde taget som en selvf\u00f8lge (at komme under 2 timer), nu ville blive en h\u00e5rd kamp. Med 3 km tilbage af l\u00f8bet var der udsolgt, og hastigheden faldt betydeligt. P\u00e5 den sidste kilometer m\u00e5tte jeg endda ned og g\u00e5 et par gange.<\/p>\n

M\u00e5lstregen blev krydset i tiden 2:02:32, hvilket jeg vist kun kan sige absolut ikke var godt nok, da mine tr\u00e6ningstider havde indikeret en tid omkring de 1:50:00… men det var selvf\u00f8lgelig f\u00f8r tre ugers sejlivet fork\u00f8lelse med snot og hosten, s\u00e5 jeg havde egentlig heller ikke regnet med at kunne matche den tid medmindre jeg tog mine utroligt optimistiske briller p\u00e5. Tiden rakte til en placering som nr. 347 ud af 420 blandt m\u00e6ndene. I m\u00e5l var der frugt og drikkevarer, og det var vist ogs\u00e5 tiltr\u00e6ngt, selvom der nu havde v\u00e6ret rigeligt med v\u00e6skedepoter p\u00e5 ruten.<\/p>\n

P\u00e5 trods af den lidt skuffende tid m\u00e5 jeg jo se p\u00e5 lyspunkterne. Jeg har trods alt gennemf\u00f8rt mit f\u00f8rste halvmaraton nogensinde, og nu burde det ogs\u00e5 v\u00e6re lettere at forbedre min tid n\u00e5r jeg f\u00e5r gang i tr\u00e6ningen igen \ud83d\ude42 At man bliver ramt er sygdom op til et l\u00f8b er jo bare uheldigt, men det skal ikke sl\u00e5 mig ud. N\u00e6ste udfordring er Xtreme Mandeh\u00f8rm<\/a> den 16. oktober, og ugen efter pr\u00f8ver jeg igen kr\u00e6fter med et halvmaraton, nemlig Vejle \u00c5dal halvmaraton<\/a>. Forh\u00e5bentlig kan jeg p\u00e5 en m\u00e5neds tid n\u00e5 op p\u00e5 den samme form som jeg havde for tre uger siden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siden starten af maj m\u00e5ned har jeg haft et m\u00e5l, nemlig at kunne l\u00f8be et halvmaraton her til september, n\u00e6rmere betegnet Viborg City halvmaraton, og i dag var s\u00e5 dagen hvor alt den tr\u00e6ning skulle st\u00e5 sin pr\u00f8ve. Desv\u00e6rre fik jeg for tre uger siden raget en utroligt sejlivet fork\u00f8lelse til mig, s\u00e5 de sidste […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-835","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personlig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=835"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":954,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/835\/revisions\/954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}