Efter et par m\u00e5neders pause med l\u00f8b p\u00e5 grund af et d\u00e5rligt kn\u00e6, en enkelt l\u00f8betur hvor jeg fik en fiberspr\u00e6ngning, og herefter lidt over en m\u00e5neds pause p\u00e5 grund af den, s\u00e5 var tiden endelig inde til at fors\u00f8ge mig med l\u00f8b igen. Efter en enkelt pr\u00f8vetur gik det den et par dage senere (n\u00e6rmere betegnet den 20. august) l\u00f8s til DHL stafetten. 5 km skulle tilbagel\u00e6gges rundt omkring (og is\u00e6r opad) Mindeparken.<\/p>\n
Det gik nogenlunde, selvom det var tydeligt at formen ikke var som den har v\u00e6ret tidligere p\u00e5 \u00e5ret. Tiden for de fem km blev 25:32, ca. 30 sekunder d\u00e5rligere end sidste \u00e5r, men ogs\u00e5 under hvad jeg tidligere p\u00e5 \u00e5ret har l\u00f8bet p\u00e5. En okay tid, men jeg har da sj\u00e6ldent v\u00e6ret s\u00e5 tr\u00e6t efter s\u00f8lle fem kilometer. Der skal tr\u00e6nes noget mere…<\/p>\n
N\u00e6ste mulighed for at pr\u00f8ve formen af var Marselisl\u00f8bet i s\u00f8ndags, hvor ruten dog var p\u00e5 6,4 km. Desv\u00e6rre fangede jeg ugen f\u00f8r en irriterende fork\u00f8lelse, og den var ikke helt g\u00e5et over da det var tid til at l\u00f8be. Nu er jeg ikke typen der lader den slags sm\u00e5ting sl\u00e5 mig ud, s\u00e5 jeg stillede naturligvis til start. Det var dog tydeligt at m\u00e6rke at jeg ikke s\u00e5 let kunne f\u00e5 vejret, og efter ca. 4 km m\u00e5tte jeg lige tage en kort pause. Resten af turen blev skiftevis l\u00f8b og gang (heldigvis prim\u00e6rt l\u00f8b), men alligevel endte tiden p\u00e5 32:23 og en 520 plads ud af 4561 l\u00f8bere p\u00e5 6,4 km distancen. Egentlig er jeg godt tilfreds, for jeg kunne ganske simpelt ikke have gjort det bedre.<\/p>\n
S\u00e5 hvad er status nu? Fork\u00f8lelser g\u00e5r over, mine kn\u00e6 ikke gav mig ikke problemer p\u00e5 Marselisl\u00f8bet, s\u00e5 jeg m\u00e5 i gang med at pr\u00f8ve om jeg kan forbedre mig. Jeg er nemlig af en eller anden grund blevet tilmeldt 12 km terr\u00e6nl\u00f8b<\/a> senere p\u00e5 \u00e5ret, s\u00e5 jeg m\u00e5 hellere komme i form til at kunne l\u00f8be mere end 5 km. S\u00e5 skal jeg bare hverken v\u00e6re fork\u00f8let eller skadet til den tid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Efter et par m\u00e5neders pause med l\u00f8b p\u00e5 grund af et d\u00e5rligt kn\u00e6, en enkelt l\u00f8betur hvor jeg fik en fiberspr\u00e6ngning, og herefter lidt over en m\u00e5neds pause p\u00e5 grund af den, s\u00e5 var tiden endelig inde til at fors\u00f8ge mig med l\u00f8b igen. Efter en enkelt pr\u00f8vetur gik det den et par dage senere […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-personlig"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=752"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":753,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/752\/revisions\/753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bytopia.dk\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}